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Estoy en busca de una vida con más calma interior y aquí comparto mis reflexiones al respecto. Mi nombre es Pedro Campos (instagram @lavidaminimal).
Soy escritor e instructor de mindfulness.
He publicado los libros ”La vida minimal :Cómo vivir ligero en un mundo pesado”, ”Siéntate contigo mismo: Una guía ilustrada para aprender a meditar” y "Cómo sufrir un poco menos: sabiduría budista para enfrentar la vida".
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Sunday Dec 10, 2023
Sunday Dec 10, 2023
¿Quieres aprender mindfulness y no sabes por dónde empezar? Este episodio es una pequeña clase de introducción.
Hablamos de:
- Qué es y qué no es mindfulness
- Cómo nos ayuda en la vida
- Cuáles son sus orígenes
- Cómo la práctica nos ayuda a transformar el sufrimiento y a cultivar sabiduría
- Cómo meditar
- Cómo practicar en la vida cotidiana
- También respondo a algunas preguntas
Gracias por escuchar.
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