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Estoy en busca de una vida con más calma interior y aquí comparto mis reflexiones al respecto. Mi nombre es Pedro Campos, soy escritor e instructor de mindfulness. He publicado los libros ”La vida minimal :Cómo vivir ligero en un mundo pesado”, ”Minúsculas gotas de paz: Textos cortos para refrescar el alma” y en marzo de 2023 sale mi nuevo libro ”Siéntate contigo mismo: Una guía ilustrada para aprender a meditar”.
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Wednesday Sep 06, 2023
Wednesday Sep 06, 2023
¿Como encontrar un equilibrio, sin culpa, pero tampoco sin caer en un exceso de comodidad, entre la disciplina y el escuchar el cuerpo cuando quiero salirme de la rutina?
¿Cómo se relacionan la voluntad, la disciplina y el orden... con el amor propio y el autocuidado?
Estas preguntas me las hicieron dos personas distintas y en este episodio intento responderlas.
Tengo la sospecha de que si te identificas con ellas, este episodio te gustará mucho y te dejará una sensación de alivio.
Thursday Aug 24, 2023
Thursday Aug 24, 2023
Si una vida ligera quieres disfrutar, varias decisiones necesitas tomar. Si no decides... el peso se acumular y se acumula y se acumula. De eso hablo en este episodio y te doy algunos tips para salir del limbo de la indecisión.
Sunday Aug 06, 2023
Sunday Aug 06, 2023
Sí. Definitivamente las cosas pasan por algo. Pero esta afirmación no es lo que te imaginas. Descubre a qué me refiero y reflexiona conmigo cómo esta idea puede ser útil para tu vida.
Saturday Jul 22, 2023
Saturday Jul 22, 2023
¿Qué tienen en común la historia de Barbie, la de Buda y la tuya? Habrá que descubrirlo.
Monday Jul 17, 2023
Monday Jul 17, 2023
Descansar profundamente y comenzar bien tu día es como hacer un buen pastel.
En este episodio te comparto 2 ideas muy sencilla para despertar bonito y ponerle un suave betún a tu pastel diario.
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La música de mi amigo Polo (Trillones) la puedes escuchar AQUÍ (o busca “Trillones” en Spotify. Las pistas de “Transiciones amigables para despertar” las puedes descargar ACÁ por $99 pesos mxn
El escrito que leo es de Thich Nhat Hanh (viene en muchos de sus libros, los cuales recomiendo ampliamente)
Tuesday Jun 20, 2023
Tuesday Jun 20, 2023
Los estadios de futbol pueden ser una buena fuente de inspiración para vivir con menos complicaciones. Escucha esto si quieres tener a la mano un mantra que te ahorre muchos problemas innecesarios.
Friday Jun 09, 2023
Friday Jun 09, 2023
Si tratas de controlar o reprimir tus pensamientos, éstos se rebelarán contra ti y se volverán más fuertes. Pero si pruebas lo que te cuento en este episodio, quizás obtengas un resultado más amable e interesante. ¡Incluye meditación guiada!
El link para el curso que menciono es este: https://klouser.app/group/curso-para-cultivar-la-calma
Y el cupón de descuento es: "podcast"
Wednesday May 24, 2023
Wednesday May 24, 2023
Pedro llega y se sienta y habla... luego cosas inesperadas suceden. Aquí te cuento por qué decidí ir a terapia psicológica y cómo ha sido mi experiencia hasta el momento.
Saturday Apr 29, 2023
Saturday Apr 29, 2023
Si me aferro, sufro. Si me doy cuenta, despierto. Si suelto, me libero. Ahora imagina esta frase con música de fondo.
Sunday Apr 09, 2023
Sunday Apr 09, 2023
¿Cuánto amor hay en un salero? ¿Qué pasa cuando le llamas a tu abuela por teléfono? ¿Cuántas personas te han ayudado a ser lo que eres hoy? ¿Cómo puedes dejar algo positivo trabajando en una agencia de publicidad? De eso y más hablo en este episodio. Espero que lo disfrutes.