Aprendiendo a vivir ligero dentro y por fuera. En este podcast hablo de minimalismo, mindfulness y cualquier cosa que nos ayude a tener una vida más simple y con más sentido.
Un episodio acerca de encontrar balance entre dos extremos: el esfuerzo sobre-exigente y la relajación sin propósito. Te comparto 3 preguntas que puedes hacerte para diagnosticar si estás en alguno de los dos extremos y algunas ideas para inclinar la balanza. Las ligas que menciono en el episodio son: www.lavidaminimal.com/auto y www.lavidaminimal.com/grupo
En este episodio reflexiono acerca de la importancia de revisar nuestro espacio interior (mente y alma) y liberar espacio en él para ofrecer una versión de nosotros mismos más amable y generosa. Además te comparto una pequeña guía de como liberar espacio en tu interior.
Las emociones nos hacen comprar cosas que no necesitamos, ni aportan ningún tipo de valor a nuestra vida. Es importante darnos cuenta de esto y saber esperar antes de tomar una decisión final. En este episodio te cuento una historia personal acerca de algo que casi compro. También leo un artículo que escribí para mi blog titulado "Deja enfriar la emoción de comprar". Además te comparto algunas ideas de cómo experimentar las emociones de una manera más consciente. El curso que menciono al final lo encuentras aquí: www.lavidaminimal.com/auto
¿Alguna vez has pensado en publicar un libro? Creo que cualquier persona puede hacerlo y es mas fácil de lo que uno se imagina. Obvio ¡primero hay que escribirlo!. En este episodio decidí salirme de los temas que normalmente toco para hablarles de lo (poco) que sé acerca de como publicar un libro (con base en mi experiencia). Les compartiré las ventajas y desventaas de distintas vías de publicación. Espero que les guste y les sea de utilidad. Personas mencionadas en el episodio: Alan Dávila @lascosaspasanporalgoono, Laiza Onofre @laiza.onofre y Ramsés Mishima @lafilosofiaminimalista
En este episodio leo una entra de mi blog llamada "La importancia de quedarse con las ganas" y profundizo un poco en la importancia de observar y digerir las sensaciones que produce el vacío de no tener algo. Recuerda suscribirte a mi lista de correos AQUI
En este episodio platico con Laiza Onofre (ilustradora, escritora y mi pareja) acerca de su proceso de aprender a expresar lo que siente y de cómo eso hace su vida más ligera. Nos habla de su libro "Club de amigos con papas divorciados", de su experiencia con la terapia y muchas cosas más. Puedes contactarla en instagram @laiza.onofre ¡Esperamos que disfrutes el episodio!
¿Te has preguntado cómo será tu vejez? ¿Has pensado en los beneficios que una vida minimalista puede tener en tu futuro? De eso hablo en este episodio. Tambien comparto algunos pasos para empezar una vida minimalista. El curso que menciono al final lo encuentras aqui: https://lavidaminimal.com/asoltar/
Tenemos un gran tesoro que debemos cuidar. En este episodio hablo acerca de cómo salvaguardar nuestro tiempo y atención, evitando desperdiciar estos recursos en cosas sin sentido. El curso que menciono esta en www.lavidaminimal.com/asoltar
En este episodio hablamos de los 5 obstáculos que nos impiden ver las cosas con claridad y tener paz mental. También te comparto un pequeño método o antídoto para lidiar de una manera sana con estos obstáculos. Si quieres recibir mis correos con reflexiones puedes darte de alta en www.lavidaminimal.com/grupo
Aunque este episodio fue hecho en tiempos de la pandemia, el tema del que hablamos es algo que vale la pena reflexionar en cualquier momento de la vida. Hablamos acerca del sufrimiento, de la importancia de reconocerlo y de cómo éste puede ser una vía para conectar con otras personas. Mencionamos la compasión, la impermanencia y la vulnerabilidad. La liga para el curso es www.lavidaminimal.com/asoltar y la liga para la meditación es www.lavidaminimal.com/medita
