La vida minimal
Volver a lo auténtico

Volver a lo auténtico

February 14, 2020

Vivimos en un mundo que nos aleja de nuestra autenticidad y es necesario regresar constantemente a revisar qué es lo que somos realmente y por qué hacemos las cosas. En este episodio hablo acerca de eso y te comparto 4 pasos para volver a lo auténtico en cada momento de tu vida. El curso que menciono lo encuentras en esta liga: https://www.hotmart.com/product/asoltar/P21404305C

Soltar expectativas (5 pasos)

Soltar expectativas (5 pasos)

January 21, 2020

¿Te has dado cuenta del daño que nos ocasiona aferrarnos a nuestras expectativas? En este episodio hablo acerca de esto y te comparto 5 pasos que podemos seguir para dejar ir nuestras expectativas acerca de cómo deben ser las cosas y vivir con más paz interior. Los 5 pasos los saqué del libro The One Skill de Leo Babauta (puedes bajarlo gratis aquí: https://zenhabits.net/lg/). El artículo que menciono al final del episodio es este: https://peaceandwork.com/2020/01/20/juicios/

Crea espacio para conectar contigo

Crea espacio para conectar contigo

January 15, 2020

Nos movemos a un ritmo tan acelerado que nos damos tiempo para que "nuestra alma alcance a nuestro cuerpo". En este episodio hablo acerca de la importancia de crear espacio para conectar con nosotros mismos y comparto 5 ideas para empezar a hacerlo. Si quieres suscribirte a mi lista de correos, puedes hacerlo aquí: https://mailchi.mp/48c9704cecda/minimal

Vida aburrida (último del año)

Vida aburrida (último del año)

December 3, 2019

Un episodio corto una pequeña reflexión para despedirme de ustedes. ¡Nos escuchamos hasta el 2020!

Navidad minimalista

Navidad minimalista

November 28, 2019

Las fechas decembrinas pueden ser retadoras para quienes intentamos llevar un estilo de vida minimalista. En este episodio comparto 4 consejos para vivir una navidad más ligera e intencional y además invité a 3 mamás minimalistas a que nos cuenten cómo viven ellas esta época: Cassandra (The Cappas Clan: https://www.youtube.com/user/MyArmyWifeLife) / Lilyfer (@native_mamma) María Fernanda (www.elcolibrizurdo.com). Los cursos de los que hablo al inicio del podcast puedes encontrarlos en https://lavidaminimal.teachable.com ¡Gracias por escuchar!

Todas las crisis están conectadas (con Mariana Matija)

Todas las crisis están conectadas (con Mariana Matija)

November 26, 2019

Mariana Matija es fan del planeta tierra. Dedica gran parte de su tiempo a aprender, explorar y compartir sus experimentos e ideas en torno a lo sostenibilidad y cuidado del planeta. En este episodio hablamos acerca de muchos temas que van desde la salud mental hasta el activismo. También hablamos de su libro "10 pasos para alinear la cabeza y el corazón y salvar el planeta". Espero que lo disfrutes. Más info de Mariana Matija en www.animaldeisla.com y @marianamatija (IG).

Dos tipos de metas

Dos tipos de metas

November 18, 2019

En este episodio hablo acerca de las metas extrínsecas e intrínsecas y su relación con el bienestar. Todo esto basado en el libro "The High Price of Materialism" de Tim Kasser. Para conocer más acerca de mis cursos online visita www.laviaminimal.com/cursos y si deseas que vaya a tu empresa a dar una plática o un curso visita www.lavidaminimal.com/empresas 

Viajar ligero

Viajar ligero

November 5, 2019

En este episodio te comparto los beneficios de viajar con el mínimo de equipaje y 2 reflexiones que te pueden ayudar para viajar super ligero sin importar tu destino y el tiempo de tu viaje. Los cursos que menciono puedes encontrarlos en: www.lavidaminimal.com/cursos

El precio de ser mujer

El precio de ser mujer

October 12, 2019

¿Qué son los estereotipos de género? ¿Qué relación tiene el consumismo con los roles que se supone que debemos seguir por ser hombres o mujeres? En este episodio platico de esto y más con Eleana Terán @eleterann, feminista y activista. Comparte este episodio a quien creas que le puede servir o interesar.

Cómo organizar tu tiempo (con Zair Dali)

Cómo organizar tu tiempo (con Zair Dali)

October 4, 2019

¿Muchas cosas por hacer y poco tiempo? En este episodio @zairdali (experta en productividad) nos da algunas recomendaciones para ser más productivos y tener una agenda más minimalista. Encuentra más información en https://www.zairdali.com/el-mejor-de-los-habitos en su perfil de Instagram. La información de los cursos que menciono al inicio la puedes encontrar en: https://lavidaminimal.teachable.com/