La vida minimal
Escuchar la voz interior

Escuchar la voz interior

August 13, 2019

En este episodio hablo de por qué creo que es importante escuchar nuestra voz interior para tomar decisiones. Además comparto 3 pasos que podemos seguir para ponerlo en práctica. También respondo a una pregunta de un oyente y al final hago una lectura con El Tarot de las Preguntas (www.lavidaminimal.com/tarot)

Mini-reflexión: Soltar requisitos

Mini-reflexión: Soltar requisitos

August 5, 2019

¿Cuántos requisitos cargas? En este pequeño episodio hablo a partir de un texto de Leo Babauta que puedes leer aquí: https://mnmlist.com/requirements/

Terapia y amor propio

Terapia y amor propio

July 24, 2019

Platiqué con Linda y Paulina del podcast "Y ¿qué te llevas?". Hablamos acerca de psicología, de la importancia de ir a terapia y de los distintos tipos de terapia que existen. Además hicimos un recorrido por el camino a seguir hacia al amor propio. Dales follow en instagram @yquetellevas Puedes encontrar los manuales que mencionamos el final en: https://www.kichink.com/stores/yquetellevas

Cómo proteger tu tiempo

Cómo proteger tu tiempo

July 15, 2019

Este episodio está inspirado en un capítulo del libro Soulful Simplicity de Courtney Carver. Te compartiré 10 consejos que puedes seguir para cuidar el tiempo que le destinas a eso que es importante para ti. La liga para el curso que menciono es lavidaminimal.com/calma 

Bodas minimalistas

Bodas minimalistas

June 28, 2019

¿Cómo sería una boda minimalista y con menos basura? En este episodio Brenda Gladín de ixchelweddings.com nos habla acerca de cómo ayuda a las personas crear ceremonias de unión enfocadas en lo que realmente importa. Además nos cuenta de su inmersión el mundo del minimalismo y el zero-waste. Síguela en @ixchelweddings

Autoconocimiento y minimalismo

Autoconocimiento y minimalismo

June 20, 2019

En este episodio hablo acerca de la importancia de auto-conocernos y de cómo podemos usar el minimalsimo para lograrlo. Te doy 3 pequeños ejercicios muy simples que puedes hacer para depurar y al mismo tiempo re-encontrarte con quien eres en verdad. Al final menciono las siguientes ligas: lavidaminimal.com/calma y lavidaminimal.com/tarot

Ser mamá es aprender a decir no

Ser mamá es aprender a decir no

June 11, 2019

En este episodio platico con Pao Elizaga (@pawichiz) acerca de su experiencia como mamá de 2 niños intentando llevar una vida más ligera y consciente. Pao nos cuenta de su transición de workaholic a emprendedora. Nos habla de la importancia de cuestionar todo lo que las marcas de productos para bebés nos intentan vender y de la necesidad de empezar a decir "no". 

3 historias zen

3 historias zen

June 5, 2019

Les cuento 3 historias con lecciones que te pueden servir en tu vida cotidiana. Las saqué de un libro llamado "Zen Smiles" (Rahul Karn) que compila historias de budismo zen con un toque de humor. Al final también respondo a una pregunta al azar de mi app "Preguntas de la vida".

De compradora compulsiva al zero waste

De compradora compulsiva al zero waste

May 26, 2019

Nancy Franco del proyecto @retoceroboasura nos cuenta cómo conoció el minimalismo y cómo ha cambiado sus hábitos para reducir su impacto ambiental. Nos habla de la importancia de reconocer que no se trata de ser perfectos en el zero wast, pero sí de ir mejorando poco a poco. Si te gusta la idea de tener una vida más ligera para beneficiar también al medio ambiente, este episodio es para ti.

El arte de no hacer nada

El arte de no hacer nada

May 21, 2019

No hacer nada (o Niksen como le dicen en Holanda) tiene sus beneficios. En este episodio me baso en un artículo de New York Times (https://www.nytimes.com/es/2019/05/02/no-hacer-nada-niksen/) para hablar acerca de qué significa no hacer nada, de qué sirve y cómo ponerlo en práctica. También respondo a una pregunta que me salió al azar en la app "Preguntas de la vida" y te cuento un poco acerca de cómo era mi vida hace 10 años.