Aprendiendo a vivir ligero dentro y por fuera. En este podcast hablo de minimalismo, mindfulness y cualquier cosa que nos ayude a tener una vida más simple y con más sentido.
Vivimos en un mundo que nos aleja de nuestra autenticidad y es necesario regresar constantemente a revisar qué es lo que somos realmente y por qué hacemos las cosas. En este episodio hablo acerca de eso y te comparto 4 pasos para volver a lo auténtico en cada momento de tu vida. El curso que menciono lo encuentras en esta liga: https://www.hotmart.com/product/asoltar/P21404305C
¿Te has dado cuenta del daño que nos ocasiona aferrarnos a nuestras expectativas? En este episodio hablo acerca de esto y te comparto 5 pasos que podemos seguir para dejar ir nuestras expectativas acerca de cómo deben ser las cosas y vivir con más paz interior. Los 5 pasos los saqué del libro The One Skill de Leo Babauta (puedes bajarlo gratis aquí: https://zenhabits.net/lg/). El artículo que menciono al final del episodio es este: https://peaceandwork.com/2020/01/20/juicios/
Nos movemos a un ritmo tan acelerado que nos damos tiempo para que "nuestra alma alcance a nuestro cuerpo". En este episodio hablo acerca de la importancia de crear espacio para conectar con nosotros mismos y comparto 5 ideas para empezar a hacerlo. Si quieres suscribirte a mi lista de correos, puedes hacerlo aquí: https://mailchi.mp/48c9704cecda/minimal
Un episodio corto una pequeña reflexión para despedirme de ustedes. ¡Nos escuchamos hasta el 2020!
Las fechas decembrinas pueden ser retadoras para quienes intentamos llevar un estilo de vida minimalista. En este episodio comparto 4 consejos para vivir una navidad más ligera e intencional y además invité a 3 mamás minimalistas a que nos cuenten cómo viven ellas esta época: Cassandra (The Cappas Clan: https://www.youtube.com/user/MyArmyWifeLife) / Lilyfer (@native_mamma) María Fernanda (www.elcolibrizurdo.com). Los cursos de los que hablo al inicio del podcast puedes encontrarlos en https://lavidaminimal.teachable.com ¡Gracias por escuchar!
Mariana Matija es fan del planeta tierra. Dedica gran parte de su tiempo a aprender, explorar y compartir sus experimentos e ideas en torno a lo sostenibilidad y cuidado del planeta. En este episodio hablamos acerca de muchos temas que van desde la salud mental hasta el activismo. También hablamos de su libro "10 pasos para alinear la cabeza y el corazón y salvar el planeta". Espero que lo disfrutes. Más info de Mariana Matija en www.animaldeisla.com y @marianamatija (IG).
En este episodio hablo acerca de las metas extrínsecas e intrínsecas y su relación con el bienestar. Todo esto basado en el libro "The High Price of Materialism" de Tim Kasser. Para conocer más acerca de mis cursos online visita www.laviaminimal.com/cursos y si deseas que vaya a tu empresa a dar una plática o un curso visita www.lavidaminimal.com/empresas
En este episodio te comparto los beneficios de viajar con el mínimo de equipaje y 2 reflexiones que te pueden ayudar para viajar super ligero sin importar tu destino y el tiempo de tu viaje. Los cursos que menciono puedes encontrarlos en: www.lavidaminimal.com/cursos
¿Qué son los estereotipos de género? ¿Qué relación tiene el consumismo con los roles que se supone que debemos seguir por ser hombres o mujeres? En este episodio platico de esto y más con Eleana Terán @eleterann, feminista y activista. Comparte este episodio a quien creas que le puede servir o interesar.
¿Muchas cosas por hacer y poco tiempo? En este episodio @zairdali (experta en productividad) nos da algunas recomendaciones para ser más productivos y tener una agenda más minimalista. Encuentra más información en https://www.zairdali.com/el-mejor-de-los-habitos en su perfil de Instagram. La información de los cursos que menciono al inicio la puedes encontrar en: https://lavidaminimal.teachable.com/
