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Estoy en busca de una vida con más calma interior y aquí comparto mis reflexiones al respecto. Mi nombre es Pedro Campos, soy escritor e instructor de mindfulness. He publicado los libros ”La vida minimal :Cómo vivir ligero en un mundo pesado”, ”Minúsculas gotas de paz: Textos cortos para refrescar el alma” y ”Siéntate contigo mismo: Una guía ilustrada para aprender a meditar”. ¡Gracias por escuchar!
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Tuesday May 05, 2020
Tuesday May 05, 2020
¿Te has preguntado cómo será tu vejez? ¿Has pensado en los beneficios que una vida minimalista puede tener en tu futuro? De eso hablo en este episodio. Tambien comparto algunos pasos para empezar una vida minimalista. El curso que menciono al final lo encuentras aqui: https://lavidaminimal.com/asoltar/
Monday Apr 20, 2020
Monday Apr 20, 2020
Tenemos un gran tesoro que debemos cuidar. En este episodio hablo acerca de cómo salvaguardar nuestro tiempo y atención, evitando desperdiciar estos recursos en cosas sin sentido. El curso que menciono esta en www.lavidaminimal.com/asoltar
Monday Apr 06, 2020
Monday Apr 06, 2020
En este episodio hablamos de los 5 obstáculos que nos impiden ver las cosas con claridad y tener paz mental. También te comparto un pequeño método o antídoto para lidiar de una manera sana con estos obstáculos. Si quieres recibir mis correos con reflexiones puedes darte de alta en www.lavidaminimal.com/grupo
Friday Mar 20, 2020
Friday Mar 20, 2020
Aunque este episodio fue hecho en tiempos de la pandemia, el tema del que hablamos es algo que vale la pena reflexionar en cualquier momento de la vida. Hablamos acerca del sufrimiento, de la importancia de reconocerlo y de cómo éste puede ser una vía para conectar con otras personas. Mencionamos la compasión, la impermanencia y la vulnerabilidad. La liga para el curso es www.lavidaminimal.com/asoltar y la liga para la meditación es www.lavidaminimal.com/medita
Friday Feb 28, 2020
Friday Feb 28, 2020
En esta ocasión platiqué con David Marín, fundador de Libera Mindfulness y un buen amigo. Lo invité para que nos cuente su historia y todo lo que ha logrado superar a través del mindfulness. También hablamos acerca de las emociones y de cómo podemos relacionarnos con ellas de una manera más saludable a través de la atención plena. Puedes saber más acerca de David y Libera Mindfulness en https://www.liberamindfulness.com/ o en IG y FB como @liberamindfulness
Friday Feb 14, 2020
Friday Feb 14, 2020
Vivimos en un mundo que nos aleja de nuestra autenticidad y es necesario regresar constantemente a revisar qué es lo que somos realmente y por qué hacemos las cosas. En este episodio hablo acerca de eso y te comparto 4 pasos para volver a lo auténtico en cada momento de tu vida. El curso que menciono lo encuentras en esta liga: https://www.hotmart.com/product/asoltar/P21404305C
Tuesday Jan 21, 2020
Tuesday Jan 21, 2020
¿Te has dado cuenta del daño que nos ocasiona aferrarnos a nuestras expectativas? En este episodio hablo acerca de esto y te comparto 5 pasos que podemos seguir para dejar ir nuestras expectativas acerca de cómo deben ser las cosas y vivir con más paz interior. Los 5 pasos los saqué del libro The One Skill de Leo Babauta (puedes bajarlo gratis aquí: https://zenhabits.net/lg/). El artículo que menciono al final del episodio es este: https://peaceandwork.com/2020/01/20/juicios/
Wednesday Jan 15, 2020
Wednesday Jan 15, 2020
Nos movemos a un ritmo tan acelerado que nos damos tiempo para que "nuestra alma alcance a nuestro cuerpo". En este episodio hablo acerca de la importancia de crear espacio para conectar con nosotros mismos y comparto 5 ideas para empezar a hacerlo. Si quieres suscribirte a mi lista de correos, puedes hacerlo aquí: https://mailchi.mp/48c9704cecda/minimal
Tuesday Dec 03, 2019
Tuesday Dec 03, 2019
Un episodio corto una pequeña reflexión para despedirme de ustedes. ¡Nos escuchamos hasta el 2020!
Thursday Nov 28, 2019
Thursday Nov 28, 2019
Las fechas decembrinas pueden ser retadoras para quienes intentamos llevar un estilo de vida minimalista. En este episodio comparto 4 consejos para vivir una navidad más ligera e intencional y además invité a 3 mamás minimalistas a que nos cuenten cómo viven ellas esta época: Cassandra (The Cappas Clan: https://www.youtube.com/user/MyArmyWifeLife) / Lilyfer (@native_mamma) María Fernanda (www.elcolibrizurdo.com). Los cursos de los que hablo al inicio del podcast puedes encontrarlos en https://lavidaminimal.teachable.com ¡Gracias por escuchar!