Querido Pedro

Transformar el deseo en abundancia

El deseo no es bueno ni malo. Es una fuerza viva que nos atraviesa a todos. El verdadero tema no es si deseamos, sino cómo nos relacionamos con ese deseo.

En este episodio parto de un capítulo del libro La sabiduría del corazón. Enseñanzas de psicología budista de Jack Kornfield para reflexionar sobre el deseo saludable y el deseo no saludable, y sobre cómo la atención plena puede ayudarnos a observar el deseo sin apegarnos a él, sin confundirlo con quienes somos.

Hablo de cómo el mindfulness nos permite soltar la identificación con el “quiero más” y abrir espacio para una forma distinta de abundancia, que nace de la gratitud, la belleza y la generosidad.

Al final, también comparto "mis dos centavos" sobre el dinero.

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Conocerte mejor y ser fiel a ti

Una exploración acerca de cómo la práctica de mindfulness puede ayudarnos a conocernos a nosotros mismos, contemplándonos como una "radiografía en tiempo real".

También doy 3 consejos para ser fiel a ti mismo en medio del ruido externo.

Además les cuento si prefiero el frío o el calor.

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Una vida simple

¿Qué puede enseñarnos alguien que decidió vivir en una cabaña, con poco, en silencio y atento al paso del tiempo?

En este episodio me dejo acompañar por la mirada de un poeta ermitaño para reflexionar sobre cuatro principios que pueden ayudarnos a vivir con más ligereza e intención, incluso en medio de una vida ocupada.

También respondo a una pregunta muy común:
cómo empezar hábitos sin abrumarnos, sin forzarnos y sin volverlo otra exigencia más.

Si últimamente sientes que todo pesa un poco, quizá este episodio pueda ser un buen lugar para parar un momento y escuchar.

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Y si te interesa profundizar en esta forma de vivir más liviana en un mundo pesado, te recomiendo mi libro La vida minimal.

Mi negocio fallido y el síndrome del impostor

Mi experiencia con un proyecto mío que no salió como yo esperaba y algunas reflexiones sobre animarte a hacer algo aunque no te sientas 100% capaz de hacerlo. 

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Conoce tu verdad (Bonus: ser multipasión y otros temas)

Cuando discutimos con alguien o argumentamos ciertas cosas, tendemos a ver como verdad algo que en realidad es una proyección de nuestros miedos y deseos. De eso hablo en este episodio.

Además respondo 3 preguntas que me hicieron sobre 1. Ser demasiado autoconsciente, 2. La multipasión, 3. Venezuela.

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Lo que pase pasará

¿Te preocupa el futuro? Tal vez esto ayude.

3 prácticas de autocompasión

Ven a probar estos 3 ejercicios que pueden ayudarte a ser más amable contigo en momentos de adversidad. 

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Procesar las cosas desde el sentir

Una alternativa basada en mindfulness para relacionarnos con los sentimientos incómodos que surgen cuando las cosas no salen como queremos. La info que buscas está aquí: https://queridopedro.com/auto/

Historias que impiden ver

Historias acerca de los demás. Historias acerca de las cosas. Historias que se cuentan en la familia, en el trabajo, en todos lados. Historias que podemos soltar, o al menos dudar de ellas.

Mi podcast secreto: https://queridopedro.com/secreto/

 

 

Escuchar a los pájaros

Llevaba meses sin escuchar a los pájaros. Vivía perdido en mis pensamientos. Un día decidí escucharlos a diario. Sus cantos curaron todos mis ruidos.

El link para mi podcast secreto es este:

patreon.com/queridopedro