![Querido Pedro](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/4800452/Querido_Pedro_u9r7b9.png)
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Estoy en busca de una vida con más calma interior y aquí comparto mis reflexiones al respecto. Mi nombre es Pedro Campos, soy escritor e instructor de mindfulness. He publicado los libros ”La vida minimal :Cómo vivir ligero en un mundo pesado”, ”Minúsculas gotas de paz: Textos cortos para refrescar el alma” y ”Siéntate contigo mismo: Una guía ilustrada para aprender a meditar”. ¡Gracias por escuchar!
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![Cómo encontrar tu propósito (o no)](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/4800452/Querido_Pedro_u9r7b9_300x300.png)
Tuesday Jan 09, 2024
Cómo encontrar tu propósito (o no)
Tuesday Jan 09, 2024
Tuesday Jan 09, 2024
¿Te sientes perdida profesionalmente? ¿Como si tu vida no tuviera un sentido? ¿Como si estuvieras estancado? Pareciera que tener un propósito profesional es indispensable para ser feliz (y tal vez no lo es) y al mismo tiempo se siente como algo inalcanzable (y probablemente lo es). Si resuenas con esto, creo que este episodio te ayudará a ver las cosas con otra mirada (fresca y tranquila)… y a lo mejor te inspirará a seguir tu propio camino, a tu propio ritmo (con ímpetu y energía). Espero que lo disfrutes.
![¿Qué es mindfulness? Clase de introducción](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/4800452/Querido_Pedro_u9r7b9_300x300.png)
Sunday Dec 10, 2023
¿Qué es mindfulness? Clase de introducción
Sunday Dec 10, 2023
Sunday Dec 10, 2023
¿Quieres aprender mindfulness y no sabes por dónde empezar? Este episodio es una pequeña clase de introducción.
Hablamos de:
- Qué es y qué no es mindfulness
- Cómo nos ayuda en la vida
- Cuáles son sus orígenes
- Cómo la práctica nos ayuda a transformar el sufrimiento y a cultivar sabiduría
- Cómo meditar
- Cómo practicar en la vida cotidiana
- También respondo a algunas preguntas
Gracias por escuchar.
![Desacostumbrarse al sufrimiento](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/4800452/Querido_Pedro_u9r7b9_300x300.png)
Wednesday Nov 15, 2023
Desacostumbrarse al sufrimiento
Wednesday Nov 15, 2023
Wednesday Nov 15, 2023
Toda la vida has traído una mochila en tus hombros. Te has acostumbrado a su peso. Pero un día te la quitas y descubres que puedes caminar ligero...
![Calma en medio de la prisa](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/4800452/Querido_Pedro_u9r7b9_300x300.png)
Friday Oct 27, 2023
Calma en medio de la prisa
Friday Oct 27, 2023
Friday Oct 27, 2023
¿Por qué los momentos en los que tenemos más cosas por hacer son los momentos en los que debemos ir más despacio? Aquí te cuento mi punto de vista y te comparto 3 tips para cultivar calma en medio de la rutina acelerada.
***
Los enlaces que menciono en el episodio:
1. Plum Village App. Campana de la plena consciencia
2. Curso para cultivar la calma
![La ligereza de decir que no](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/4800452/Querido_Pedro_u9r7b9_300x300.png)
Friday Oct 13, 2023
La ligereza de decir que no
Friday Oct 13, 2023
Friday Oct 13, 2023
Si te cuesta trabajo decir que no, quizás este episodio te anime a hacerlo más seguido.
![Meditación para un día cansado](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/4800452/Querido_Pedro_u9r7b9_300x300.png)
Thursday Oct 05, 2023
Meditación para un día cansado
Thursday Oct 05, 2023
Thursday Oct 05, 2023
Regálate unos minutos para respirar, soltar y ser amable contigo mismo. Esta es una meditación sencilla y bonita para concluir tu día con calma.
Si quieres más meditaciones como esta, escucha El Podcast Secreto de Pedro. Más información aquí: https://www.patreon.com/queridopedro
![Equilibrio entre disciplina y relajación](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/4800452/Querido_Pedro_u9r7b9_300x300.png)
Wednesday Sep 06, 2023
Equilibrio entre disciplina y relajación
Wednesday Sep 06, 2023
Wednesday Sep 06, 2023
¿Como encontrar un equilibrio, sin culpa, pero tampoco sin caer en un exceso de comodidad, entre la disciplina y el escuchar el cuerpo cuando quiero salirme de la rutina?
¿Cómo se relacionan la voluntad, la disciplina y el orden... con el amor propio y el autocuidado?
Estas preguntas me las hicieron dos personas distintas y en este episodio intento responderlas.
Tengo la sospecha de que si te identificas con ellas, este episodio te gustará mucho y te dejará una sensación de alivio.
![El peso de la indecisión](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/4800452/Querido_Pedro_u9r7b9_300x300.png)
Thursday Aug 24, 2023
El peso de la indecisión
Thursday Aug 24, 2023
Thursday Aug 24, 2023
Si una vida ligera quieres disfrutar, varias decisiones necesitas tomar. Si no decides... el peso se acumular y se acumula y se acumula. De eso hablo en este episodio y te doy algunos tips para salir del limbo de la indecisión.
![¿Las cosas pasan por algo?](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/4800452/Querido_Pedro_u9r7b9_300x300.png)
Sunday Aug 06, 2023
¿Las cosas pasan por algo?
Sunday Aug 06, 2023
Sunday Aug 06, 2023
Sí. Definitivamente las cosas pasan por algo. Pero esta afirmación no es lo que te imaginas. Descubre a qué me refiero y reflexiona conmigo cómo esta idea puede ser útil para tu vida.
![Barbie y Buda](https://pbcdn1.podbean.com/imglogo/image-logo/4800452/Querido_Pedro_u9r7b9_300x300.png)
Saturday Jul 22, 2023
Barbie y Buda
Saturday Jul 22, 2023
Saturday Jul 22, 2023
¿Qué tienen en común la historia de Barbie, la de Buda y la tuya? Habrá que descubrirlo.