La vida minimal
Navidad minimalista

Navidad minimalista

November 28, 2019

Las fechas decembrinas pueden ser retadoras para quienes intentamos llevar un estilo de vida minimalista. En este episodio comparto 4 consejos para vivir una navidad más ligera e intencional y además invité a 3 mamás minimalistas a que nos cuenten cómo viven ellas esta época: Cassandra (The Cappas Clan: https://www.youtube.com/user/MyArmyWifeLife) / Lilyfer (@native_mamma) María Fernanda (www.elcolibrizurdo.com). Los cursos de los que hablo al inicio del podcast puedes encontrarlos en https://lavidaminimal.teachable.com ¡Gracias por escuchar!

Todas las crisis están conectadas (con Mariana Matija)

Todas las crisis están conectadas (con Mariana Matija)

November 26, 2019

Mariana Matija es fan del planeta tierra. Dedica gran parte de su tiempo a aprender, explorar y compartir sus experimentos e ideas en torno a lo sostenibilidad y cuidado del planeta. En este episodio hablamos acerca de muchos temas que van desde la salud mental hasta el activismo. También hablamos de su libro "10 pasos para alinear la cabeza y el corazón y salvar el planeta". Espero que lo disfrutes. Más info de Mariana Matija en www.animaldeisla.com y @marianamatija (IG).

Dos tipos de metas

Dos tipos de metas

November 18, 2019

En este episodio hablo acerca de las metas extrínsecas e intrínsecas y su relación con el bienestar. Todo esto basado en el libro "The High Price of Materialism" de Tim Kasser. Para conocer más acerca de mis cursos online visita www.laviaminimal.com/cursos y si deseas que vaya a tu empresa a dar una plática o un curso visita www.lavidaminimal.com/empresas 

Viajar ligero

Viajar ligero

November 5, 2019

En este episodio te comparto los beneficios de viajar con el mínimo de equipaje y 2 reflexiones que te pueden ayudar para viajar super ligero sin importar tu destino y el tiempo de tu viaje. Los cursos que menciono puedes encontrarlos en: www.lavidaminimal.com/cursos

El precio de ser mujer

El precio de ser mujer

October 12, 2019

¿Qué son los estereotipos de género? ¿Qué relación tiene el consumismo con los roles que se supone que debemos seguir por ser hombres o mujeres? En este episodio platico de esto y más con Eleana Terán @eleterann, feminista y activista. Comparte este episodio a quien creas que le puede servir o interesar.

Cómo organizar tu tiempo (con Zair Dali)

Cómo organizar tu tiempo (con Zair Dali)

October 4, 2019

¿Muchas cosas por hacer y poco tiempo? En este episodio @zairdali (experta en productividad) nos da algunas recomendaciones para ser más productivos y tener una agenda más minimalista. Encuentra más información en https://www.zairdali.com/el-mejor-de-los-habitos en su perfil de Instagram. La información de los cursos que menciono al inicio la puedes encontrar en: https://lavidaminimal.teachable.com/

¿Ser minimalista es conformista?

¿Ser minimalista es conformista?

September 26, 2019

En este episodio reflexiono acerca de esta pregunta analizando ambas respuestas: sí y no. La liga al curso que menciono: https://lavidaminimal.com/asoltar/ / El texto de Chocobuda lo puedes encontrar aquí: https://chocobuda.com/2013/02/25/soy-conformista/ y la canción que puse al final la puedes escuchar acá: https://open.spotify.com/track/725CFYUAkGJMfW7kFrgM0V?si=eeARDcOGQKa6ekeHxsg3RQ

7 actitudes para la vida

7 actitudes para la vida

September 3, 2019

En este episodio hablo acerca de las 7 actitudes de mindfulness de Jon Kabat Zinn, pero aplicadas a la vida en general. 

Mini-reflexión: La vida es caos

Mini-reflexión: La vida es caos

August 26, 2019

¿Qué pasaría si aceptamos el hecho de que la vida es caótica? En este breve episodio comparto una reflexión personal acerca de lo complejo de la vida, una lectura de un texto que escribí hace tiempo en mi blog y al final una canción mía. El texto que leo puedes verlo aquí: https://lavidaminimal.com/2018/02/02/la-vida-es-caos/ y mi proyecto musical puedes escucharlo acá: https://open.spotify.com/album/0yFWwNbwe4WjQCh4HTQFK1?si=ayPMTzehQwet8ee8O_ZAVQ 

Escuchar la voz interior

Escuchar la voz interior

August 13, 2019

En este episodio hablo de por qué creo que es importante escuchar nuestra voz interior para tomar decisiones. Además comparto 3 pasos que podemos seguir para ponerlo en práctica. También respondo a una pregunta de un oyente y al final hago una lectura con El Tarot de las Preguntas (www.lavidaminimal.com/tarot)