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Estoy en busca de una vida con más calma interior y aquí comparto mis reflexiones al respecto. Mi nombre es Pedro Campos, soy escritor e instructor de mindfulness. He publicado los libros ”La vida minimal :Cómo vivir ligero en un mundo pesado”, ”Minúsculas gotas de paz: Textos cortos para refrescar el alma” y ”Siéntate contigo mismo: Una guía ilustrada para aprender a meditar”. ¡Gracias por escuchar!
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Wednesday Nov 24, 2021
Un truco para vivir con más presencia
Wednesday Nov 24, 2021
Wednesday Nov 24, 2021
En este episodio te cuento un pequeño cambio de visión que puedes hacer para tener una interacción más presente y consciente con los objetos cotidianos.
Tuesday Nov 09, 2021
Salir de la ficción
Tuesday Nov 09, 2021
Tuesday Nov 09, 2021
A veces sufrimos por cosas que no son ciertas. Creamos historias en nuestra mente y nos creemos tanto esas historias que las convertimos en realidad.
En este episodio te cuento algunos ejemplos personales de ficción en mi cabeza y te comparto un par de ideas para salir de la ficción a través de la atención plena.
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Si quieres participar en el próximo mini-retiro de silencio, puedes ver más información o inscribirte en meditantes.com/4horas
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¡Gracias por escuchar!
Si tienes tiempo y ganas, regálame una reseña en Apple Podcasts, lo apreciaré muchísimo.
Tuesday Nov 02, 2021
Piensa menos, siente más
Tuesday Nov 02, 2021
Tuesday Nov 02, 2021
¿Vives demasiado en el mundo del pensar? En este episodio te invito a salir de ahí y entablar una relación más directa con otra parte de tu ser que quizá tienes un poco olvidada. Y al final (si gustas) haremos una pequeña meditación.
Si estás buscando un espacio en línea para practicar meditación mindfulness en comunidad, quizá te interese sumarte a nuestra Comunidad de Meditación y Reflexión. Consulta toda la información en meditantes.com/comunidad
Tuesday Oct 26, 2021
¿Y si meditas caminando?
Tuesday Oct 26, 2021
Tuesday Oct 26, 2021
¿La meditación sentada te inquieta? ¿Te gustaría probar algo más dinámico? Quizá la meditación caminando es para ti. En este episodio te cuento un poco acerca de esta forma de cultivar atención plena en movimiento.
Si deseas practicar conmigo y una hermosa comunidad, considera sumarte a nuestra comunidad de Meditación y Reflexión. Visita meditantes.com/comunidad para más información.
Monday Oct 18, 2021
Masaje de silencio para el cuerpo
Monday Oct 18, 2021
Monday Oct 18, 2021
Regálale a tu mente y a tu cuerpo un momento de quietud con esta meditación. La información del retiro que menciono al inicio la encuentras en meditantes.com/4horas Te espero este domingo 24 de octubre por Zoom para vivir una experiencia de 4 horas de mindfulness.
Wednesday Oct 06, 2021
El buzo y el mar
Wednesday Oct 06, 2021
Wednesday Oct 06, 2021
¿Cómo es tu relación con tu mundo interior? ¿Te has atrevido a indagar en el universo de tus emociones y tu mente? En este episodio comparto un texto llamado "El buzo y el mar", una analogía que nos ayuda a conocernos mejor y a generar más empatía hacia las personas que nos rodean, recordando que cada ser humano está en un viaje distinto. Para sumarte a nuestra "comunidad de buzos", puedes visitar meditantes.com/comunidad
Wednesday Sep 22, 2021
Enojo vs odio
Wednesday Sep 22, 2021
Wednesday Sep 22, 2021
En este episodio te invito a reflexionar acerca de la diferencia entre enojo y odio. ¿Cuándo es enojo? ¿Cuándo es odio? ¿Qué hacer para procesar mejor estas experiencias? También leo un texto llamado "El problema no es mi enojo, sino mi odio" el cual puedes encontrar en meditantes.com/odio
Tuesday Aug 24, 2021
Justo lo que necesitas escuchar
Tuesday Aug 24, 2021
Tuesday Aug 24, 2021
Si estás buscando un concepto que te ayude a encontrar tranquilidad, una idea que te inspire a resolver ese dilema que ha estado rondando por tu cabeza, o si solamente quieres aprender algo nuevo acerca de ti... en este episodio lo encontrarás.
Todo lo que necesitas escuchar está aquí. Es el episodio más completo que he hecho (y quizá mi favorito). Espero que lo disfrutes.
Wednesday Aug 18, 2021
3 razones para vivir ligero
Wednesday Aug 18, 2021
Wednesday Aug 18, 2021
No son razones prácticas, sino razones filosóficas y profundas para comprender que en realidad la mejor manera de vivir es ligeros por dentro y por fuera. Estas razones están basadas en una enseñanza del budismo conocida como “Las 3 marcas de la existencia”.
Si buscas un espacio para meditar y reflexionar con personas maravillosas de todo el mundo, te esperamos en nuestra comunidad, más información en www.meditantes.com/comunidad
Monday Aug 09, 2021
Disfrutarlo todo, con Alejandra González
Monday Aug 09, 2021
Monday Aug 09, 2021
En este episodio hablo con Alejandra González , profesora de Kundalini Yoga, acerca de su proceso espiritual, de los cambios que ha vivido gracias a su práctica, de la meditación Kundalini y de disfrutarse la vida. Para ver más acerca de ella puedes seguirla en IG: @viviendo.slow o visitar su página viviendoslow.com