Querido Pedro

Cómo llegar al nirvana

Aquí encontrarás la respuesta que necesitas para alcanzar el máximo e inigualable estado de liberación espiritual, ese que muy pocos (como yo que estoy iluminado) pueden alcanzar.

El link a la info del taller que menciono en el episodio es este:

https://lu.ma/5m1umk06

 

¡Ya no quiero pensar en esto! (Un truco para lograrlo)

¿Te ha pasado que quieres dejar de pensar en ciertas situaciones, pero no puedes soltar esos pensamientos? Sabes que pensar en eso te roba la paz, pero los pensamientos vuelven una y otra vez. Me puse a reflexionar sobre esto (porque también me pasa) y he llegado a una práctica que me ayuda mucho a dejar de alimentar y soltar con más facilidad ciertos pensamientos... y vivir más tranquilo. Aquí te lo comparto. 

Haz el bien (sin pensarlo tanto)

A veces freno mis intenciones de hacer actos de amabilidad, pero últimamente estoy practicando con la idea de hacer cosas buenas sin ponerme tantos filtros... y se siente bien. Aquí te cuento un poco acerca de esto.

*Para más info del Podcast Secreto de Pedro, visita: https://queridopedro.com/secreto/

¿Cuál es tu verdadera identidad?

Si te cuesta trabajo definir quién eres, escucha este episodio porque te ayudará a encontrar tu verdadero yo.

Alimentos para una mente feliz

Los nutrientes que llegan a tu estómago, a tus sentidos, a tus intenciones y a tu conciencia... tienen un impacto en cómo te sientes mentalmente. En este episodio comparto la enseñanza budista de "Los 4 nutrientes".

El documental que menciono se llama "Descifra tu salud: los secretos del intestino" (esta en Netflix). Y los libros que menciono al final son:

"Silencio" y "El corazón de las enseñanzas de Buda" de Thich Nhat Hanh.

Cuándo el problema son los otros

¿Te ha pasado que todos a tu alrededor están MAL? Aquí te digo cómo solucionarlo.

Libérate de estas 8 cosas

Hay una enseñanza budista conocida como "Las 8 preocupaciones mundanas" que nos invita a dejar ir ciertas preocupaciones y obsesiones para tener una vida más simple y ligera. Aquí trato de explicar a mi manera cuáles son estas 8 cosas y cómo podemos cambiar nuestra relación con ellas.

-Si quieres info del Reto Minimalista, visita este link: https://queridopedro.com/minimal/

-Si quieres info del club y el podcast secreto visita este: https://queridopedro.com/club/

Meditación para refrescar y suavizar la mente

Hoy te invito a hacer una pausa para respirar con frescura y suavidad con esta meditación guiada.

*Si te gustó este ejercicio y quieres disfrutar más meditaciones guiadas por mí, te recomiendo sumarte a "El podcast secreto de Pedro" donde comparto audios de meditación y otras reflexiones más personales. Puedes sumarte con $5 dólares mensuales y así apoyar mi trabajo. Más información AQUÍ.

Sencillez en el autocuidado

Si sientes que vives en una saturación de información, herramientas, prácticas y recetas para el cuidado de tu salud física, mental, emocional y espiritual.. quizás este episodio te inspire a volver a lo simple.

Confesiones de un ex-minimalista

10 años después de haber empezado una vida minimalista, mi visión de esta filosofía ha cambiado muchísimo. Aquí te confieso algunas cosas que hice "mal".