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Estoy en busca de una vida con más calma interior y aquí comparto mis reflexiones al respecto. Mi nombre es Pedro Campos, soy escritor e instructor de mindfulness. He publicado los libros ”La vida minimal :Cómo vivir ligero en un mundo pesado”, ”Minúsculas gotas de paz: Textos cortos para refrescar el alma” y en marzo de 2023 sale mi nuevo libro ”Siéntate contigo mismo: Una guía ilustrada para aprender a meditar”.
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Tuesday Apr 05, 2022
Tuesday Apr 05, 2022
Aprende a cambiar tu relación con la ansiedad a través de entender y transformar tus hábitos mentales. En este episodio Carolina Saracho, psicóloga enficada en mindfulness aplicado a hábitos mentales, nos cuenta acerca de cómo ella transformó su ansiedad. También nos explica qué son los hábitos mentales y cómo cambiarlos poco a poco a través de mindfulness.
Puedes seguir a Caro en IG: @psicologacarolinasaracho o visita su página: https://www.carolinasaracho.com/
Si este episodio te gustó por favor califícalo y déjame una reseña :)
Monday Mar 28, 2022
Monday Mar 28, 2022
En este episodio te cuento un poco acerca de mi nuevo audiolibro "Ama como un buda: 4 cualidades de un corazón despierto". Haz tu pruena de 14 días en Beek y escucha "Ama como un buda" en este enlace:
Wednesday Mar 16, 2022
Wednesday Mar 16, 2022
Una de las enseñanzas más importantes del budismo es la práctica de seguir el camino medio. En este episodio te cuento 2 de las historias más representativas del Buda donde se habla de este tema.
Tuesday Mar 01, 2022
Tuesday Mar 01, 2022
Hey! hey! hey! No te tomes tan en serio lo que eres, lo que piensas, lo que representas, lo que otros dicen, tampoco te tomes tan en serio tu practica espiritual, ni la meditación. Hablemos un poco de eso. Puedes ver este episodio en YouTube acá: https://youtu.be/uMr6scM6nMk
Tuesday Feb 22, 2022
Tuesday Feb 22, 2022
Todo mundo habla de soltar, pero ¿qué es soltar realmente?
Acompáñame en este episodio donde lo explico (según yo) de una forma clara, sencilla y memorable. Al final haremos una meditación.
Si quieres ver este episodio en video, puedes encontrarlo acá:
Monday Feb 14, 2022
Monday Feb 14, 2022
¿Y si sólo hubiera una cosa que tienes que hacer todos los días?
También puedes ver este episodio en YouTube: https://youtu.be/6ZtKoKBbITI
Visita meditantes.com para descubrir herramientas que pueden ayudarte a cultivar paz mental.
Sunday Jan 30, 2022
Sunday Jan 30, 2022
A veces es posible sentir estancamiento y falta de frescura, pero si prestamos atención descubriremos en en el simple acto de respirar está la clave para volver a empezar.
También puedes ver este episodio en YouTube:
Únete a nuestra comunidad en: meditantes.com/comunidad
Monday Jan 24, 2022
Monday Jan 24, 2022
Si quieres formar el hábito de la meditación, te propongo que a partir de hoy te declares un meditador imperfecto. Aquí te cuento cómo hacerlo.
*** Después de escuchar este episodio te invito a realizar una meditación guiada que preparé para ti llamada "Meditación imperfecta". Encuéntrala AQUÍ
Para unirte a nuestra comunidad visita meditantes.com/comunidad
Wednesday Jan 12, 2022
Wednesday Jan 12, 2022
Una reflexión y un ejercicio para empezar a practicar el amor verdadero.
Únete a nuestra comunidad de reflexión y meditación en Patreon. Más info en patreon.com/meditantes
Monday Dec 13, 2021
Monday Dec 13, 2021
La gratitud es algo más que decir gracias o llevar un diario de gratitud. Creo puede ser un lugar desde el cual vivir. En este episodio hablo acerca de cómo la gratitud nos conecta con la interdependencia y cómo puede ser un antídoto contra cualquier estado mental aflictivo. Además comparto 2 ejercicios de gratitud que te pueden ayudar a practicarla de una forma distinta.